Buddhistischer Orden von Shaolin e.V
Tägliche Praxis, als Weg zur Selbstermächtigung
Was ist Qi Gong?
Shaolin-Meister She Heng Yi, definiert Qi Gong als ganzheitliches Training zur Vitalitätssteigerung, Harmonisierung von Körper und Geist sowie Förderung innerer Balance.
Es beinhaltet die Regulierung von Körperhaltung, Atmung, Emotionen und Geist, um durch Anspannung danach eine tiefe Entspannung und Wachsamkeit zu erreichen.
Dabei fließt das Qi mit Lebenensenergie übersetzt, an die Stellen des Körpers, wo es beispielsweise Blockaden gibt und löst diese auf, sodass man sich nach längerer Übungszeit, am besten in der Natur energiegeladen und kraftvoll fühlt.
Da diese Bewegungen sehr langsam ausgeführt werden, können Menschen von jung bis alt diese zur Vitalisierung nutzen.
Weinbrunnerhof 4 - 6
67697 Otterberg
https://www.shaolintemple.eu
Shaolin Kung Fu oder sanftere Bewegungen...
Wer nach einer Bewegungsform sucht, die Natur, Körpergefühl und Achtsamkeit miteinander verbindet, kann dies ganz bequem von zu Hause aus per Video beginnen. Möchte man allerdings das echte Gefühl in einem Shaolinkloster erleben, bucht man einen Kurs im Shaolin Tempel in Otterberg für eine bestimmte Zeit. Jeder ganz nach seiner Vorstellung und entsprechend seinem Ziel...
Yi Jin Jing Anleitung mit genauer Erklärung der Ausführung auf Englisch.
Musikalische Ausführung der oben erklärten Übungen.
Weise Gedanken über das Leben in der Balance von Shaolin Meister She Heng Yi